SEMEJSTVO
Pet nachini da go spasite brakot
Chesto se misli deka brakot se raspagja poradi neverstvo, no vistinata e deka povekjeto brakovi se raspagjaat zashto vleguvate vo sekojdnevna rutina vo koja pochnuvate da se zanemaruvate eden so drug i stanuvate dvajca stranci koi se srekjavaat pri vleguvanje i izleguvanje od doma. Slednite soveti kje vi pomognat da vnesete svezhina i zhivot vo vashata vrska.
Pominuvajte kvalitetno vreme zaedno. Spored statistikite, sovremenite dvojki pominuvaat zaedno samo dva i pol chasa dnevno, a od toa okolu polovina chas e potrosheno na gledanje televizija. Toa zaednichko vreme ne smee da vi pomine popusto, tuku vo pravenje na nekoi mali neshta zaedno, kako vechera, proshetka, kino ili, ednostavno, razgovarajte eden so drug.
Ne gubete go svojot identitet. Koga se zapoznavte bevte samostojna lichnost, a po odredeno vreme neizbezhno e toa da pochne da bledee. Postoenjeto odvoeni interesi shto ve stimuliraat kako individua e nuzhno vo sekoja vrska, zashto taka kje si izgledate pointeresni eden na drug.
Pottiknete go interesot na partnerot. Vo dolgite vrski seksot nema sekogash da se presretne so strasta shto ja pametime od ranite denovi, i mozhe da stane rutina. Namesto poradi toa da go izbegnuvate seksot i da barate opravduvanja, obidete se da gledate na teloto na partnerot na nov nachin - izbegnuvajte gi poznatite dvizhenja i probuvajte novi erogeni zoni.
Posmatrajte se so drugi ochi. Tazhen e faktot deka vo sekoja vrska, otkako kje pomislime deka nekogo "znaeme", sakame da go ufrlime vo edna mentalna kutija vo koja negovite zhelbi, nesoglasuvanja i pogledi na svetot ostanuvaat zasekogash zamrznati. Site nie so tekot na vremeto se menuvame, i ako gi sledime tie promeni, sigurno kje mozheme naporedno da se razvivame.
Pokazhete malku pochit. Vrskata se gradi na ljubov, a taa - na zaednichka pochit. Zlatno pravilo e da go pravite toa shto bi sakale partnerot da vi go pravi vam. I nema da zgreshite.

Najdobro e da bidesh papuchar
Mnozinstvoto Amerikanci smetaat deka najvazhen faktor za uspeshen brak e ramnopravnata podelba na domashnite obvrski megju partnerite.Ova e rezultat na edna studija so koja se pobiva dosega vazhechkoto mnenie deka decata se kohezivniot faktor i faktorot za uspeshnost na brachnata zaednica. Studijata za uspeshnost na brakot e izgotvena vo centarot Penj Research vo SAD, a vo nea uchestvuvale okolu 2.000 ispitanici.
Anketata pokazhala deka decata se duri na osmoto mesto na listata faktori shto se vazhni za funkcionalen brak. Zad prviot faktor - podelba na kukjnite raboti, sleduvaat udoben i ubav dom, pristojni plati, zdrav i srekjen seksualen odnos i vernost.
Studijata pokazhala deka povekjeto od ispitanicite vleguvaat vo brachna zaednica za da ja nadopolnat srekjata, a ne za da osnovaat semejstvo i da chuvaat deca.
Mnozinstvoto ispitanici izjavile deka polesno kje se reshat na odvoen zhivot otkolku da imaat losha brachna zaednica, bez ogled na toa dali imaat deca ili ne.

GRADITE - VECHEN PREDMET NA OBOZHAVANjE
Zjapajte vo dekoltea za podobro zdravje!
Mazhite obozhavaat gradi vo site golemini. Spored nekoi statistiki dva procenta od mazhite sakaat mali gradi. Malechki "dvojki" sakaat chetiri procenti, a za solidna "trojka" se reshile 32 otsto. "Chetvorka" preferiraat duri 38 procenti. So "petka" bi se zadovolile 19 otsto, a tri procenti so zadovolstvo bi se nurnale vo "shestka".
No, bez ogled na goleminata, site so zadovolstvo zjapaat vo najprimamlivite zhenski atributi. Gledanjeto go opravduva i edno interesno istrazhuvanje, so po malku sekstistichki zakluchok, spored koe gledanjeto vo zhenski gradi blagotvorno vlijae na zdravjeto na mazhite, a mozhe duri i da im go prodolzhi zhivotot. Taka tvrdat germanskite nauchnici koi ispitale 200 mazhi i zakluchile deka desetminutno gledanje vo zhenskite gradi ima isto vlijanie kako i polovina chas gimnastika. Na mazhite koi gledaat zhenski gradi im se namaluva krvniot pritisok i opasnosta od srcevi bolesti. Znachi, slobodno zjapajte. Kje bidete pozdravi i definitivno poraspolozheni.
Osven vlijanieto na zdravjeto, zhenskite gradi potsvesno se i potsetnik na vremeto koga mazhite bezgrizhno uzhivale na majchinite gradi zashtiteni od celiot svet. Tie se simbol na plodnosta i zhenstvenosta i erogena zona koja gi pali i mazhite i zhenite.
Italijanskiot seksolog Pjero Lorenconi tvrdi deka goleminata i formata na gradite na zhenite ja definira sposobnosta, isto kako astroloshkite znaci. Toj izrabotil cela kategorizacija na razlichni tipovi dojki, imenuvajkji gi po ovoshjata, vrz chija osnova mazhot mozhe da gi otkrie osnovnite crti na karakterot na "gordata sopstvenichka". Kategorizacijata pochnuva so lubenicite - zhenite koi imaat golemi i trkalezni gradi se razgaleni, skloni kon jadenje i ne go sakaat seksot. Gradite vo forma na limon oznachuvaat zheni polni so zhivot i humor. Ovalnite gradi se znak za romantika, vernost i inteligencija. Zhenite shto imaat gradi vo forma na grejp ne se skloni na dobar seks, a toa vazhi i za zhenite chii gradi nalikuvaat na portokali - tie ushte se skloni na razgovori i vrski. Od druga strana, zhenite so mali gradi se opishani kako duhoviti i inteligentni i sekogash se podgotveni za seks.

PSIHIJATRIJA
Lekuvanje na panichni rastrojstva
Panikata e strav so visok intenzitet, spored jachinata vednash po uzhasot. Koga organizmot se alarmira so panika, nastanuvaat avtomatski brzi promeni vo dozhivuvanjeto i odnesuvanjeto na toj shto e izlozhen na vistinska ili zamislena opasnost, pri shto procenata e deka opasnosta gi nadminuva mozhnostite na poedinecot za nejzino sovladuvanje ili izbegnuvanje. Togash se aktiviraat instiktivnite refleksi na samoodbrana, se gubi lichnata samokontrola, a odnesuvanjeto e haotichno ili blokirano. Voznemirena so sekjavanjata na potresnoto dozhivuvanje, namesto da se osloboduva, lichnosta stanuva zarobenik na pretpostavkata: "Shto ako ova povtorno mi se sluchi?" Svesniot ili nesvesen katastrofichen odgovor ostanuva i go hrani stravot od slednata opasnost, t. n. anksioznost. Ova neprijatno chuvstvo na ochekuvanje opasnost e so poslab intenzitet od panikata, no mozhe da trae dolgo i da bide ushte poiscrpuvachko. Nesvesnata kontrola na porivot na stravot e golem potroshuvach na energija, a posledicite se pokazhuvaat so raznovidna psihofizichka simptomatologija.
Vo sluchaite na t. n. fobii, poedincite gi vrzuvaat svoite stravovi za predmeti i pojavi chie simbolichno znachenje ne go razbiraat. Tie simboli se nekogash locirani vo nadvoreshnata okolina - fobii od temnina, od ostri predmeti, od visochina, od zatvoren ili otvoren prostor, od patuvanje, od zaraza, razni formi na socijalni fobii i slichno.
Takanarecheniot hipohondriski strav e posledica na katastrofichni idei za bolesti na vitalnite organi i vitalnite funkcii na organizmot - bolesti na srceto, na nervniot sistem, na organite za dishenje ili za neizlechivi bolesti kako karcinom, ludiloto i slichno.
Pri lekuvanjeto na panichnite rastrojstva i fobiite se koristat povekje tehniki i sovremeni lekovi. Eden od efikasnite metodi na lekuvanje e kognitivno-bihevioralnata terapija. Iskustvoto od vakviot pristap e deka povekjeto lugje shto stradaat od ovoj vid psihichki rastojstva se sposobni da gi nadminat ako pravilno ja prenasochat svojata racionalna mokj i inteligencijata vo nivnoto razreshuvanje. Oslobodeni od iracionalnite stravovi tie stanuvaat pomudri vo razreshuvanjeto na problemite i konfliktite, porelaksirani i pomotivirani da gi prifatat predizvicite shto go podobruvaat kvalitetot i zadovolstvoto na zhiveenje.

Pijte voda i koga ne ste zhedni
Vo letnite meseci iskluchitelno vazhno e da piete mnogu voda. Se znae deka osum chashi dnevno voda pomagaat za zachuvuvanje na zdravjeto i za svezhina na kozhata, no najnovite istrazhuvanja velat deka treba da vnesuvame ushte pogolemo kolichestvo voda. Taa najdobro ja ublazhuva zhedta, a pomaga i za namaluvanje na kilogramite. Istrazhuvanjata pokazhuvaat deka ushte pogolemo kolichestvo technost treba da vnesuvaat lugjeto shto se pod poseben medicinski tretman - sportistite, fizichkite rabotnici i site shto rabotat vo uslovi na povisoki temperaturi. Struchnjacite sovetuvaat deka bi bilo pozhelno zhenite da pijat po 11 chashi, a mazhite po 15 chashi na den, smetajkji gi site technosti shto se vnesuvaat vo organizmot vo tekot na denot. Rechisi 80 otsto od technostite doagjaat od vodata i od drugite pijalaci, a 20 otsto od hranata. Taka, lubenicata sodrzhi najgolem procent voda (95), brokulata 92, grejpfrutot 91, mlekoto 89, sokot od portokal 88, morkovot 87, jogurtot 85, a jabolkoto 84 procenti voda.
Na aktivnite sportisti im se preporachuva da pijat sportski pijalaci shtom se bogati so elektroliti, koi go nadopolnuvaat zagubenoto.

DOMATI SO MODRI PATLIDZHANI
Potrebni sostojki:
* 3 pogolemi modri patlidzhani
* 1 kg domati
* 1 glavica luk
* troshki od prepechen leb
* maslo, crn piper, sol
Isechete im gi drshkite na patlidzhanite, izlupete gi i isechete gi na polovinki. Posolete gi i ostavete gi da postojat dva chasa. Poparete gi domatite so vrela voda, isechete gi na pomali parchinja i posolete gi. Vo sad stavete maslo, zagrejte go, dodajte go sitno isechkaniot luk malku magdanos, edna lazhica troshki od prepechen leb i malku crn piper. Proprzhete go, dodajte gi isechenite domati, nalejte malku voda i varete go na tivok ogan, so povremeno meshanje.
Iscedete gi patlidzhanite od vodata shto ja pushtile, isechete gi na shto potenki livchinja, valkajte gi vo brashno i przhete gi na vrelo maslo. Redete gi przhenite patlidzhani vo porcelanski sad: red patlidzhani, red od prigotveniot sos od domati, a odozgora oprestanatiot sos.
Ova jadenje se sluzhi toplo, no mnogu e vkusno i ladno.

POLNETO TELESHKO
Potrebni sostojki:
* 800 g teleshka udina
* 100 g mortadela
* 1 kromid
* 2 morkova
* 2 parchinja leb
* 2 jajca, mleko
* 1 glavica celer, magdonos
* crn piper, sol
Se sechkaat mortadelata, 50 g ovcho sirenje, kromidot, morkovite, magdonosot i celerot. Se matat jajcata i malku mleko, vo niv se natopuva lebot i se dodavaat vo prethodnata smesa, zaedno so sol i crn piper. So taa smesa se polni mesoto shto treba da bide isecheno kako dzheb, se vrzuva so konec, se stava vo podmachkano tavche, se preleva so mlaka voda i se peche okolu 2 chasa.